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Selon des études récentes, l’utilisation de l’huile de sésame pour les cheveux peut être un moyen efficace, plus efficace que le minoxidil pour les repousses des cheveux. Dans ce cas, peut-on utiliser quotidiennement l’huile de sésame pour prévenir la calvitie ? Et aussi repousser quelques cheveux ?
Dans cet article, on discutera l’utilisation de l’huile de sésame pour la chute de cheveux et on examinera quelques preuves scientifiques. À la fin de l’article, vous apprendrez les moyens simples d’utilisation de l’huile de sésame, à la fois oralement et localement pour tirer le meilleur parti de cette huile étonnante.
Sommaire
Qu’est-ce que l’huile de sésame?
Extrait des graines de la plante Sesamum Indicum, l’huile de sésame est une riche source d’acides gras essentiels et d’antioxydants, et donc populaire pour la cuisine, le massage et les cosmétiques.
J’ai la découvert pour la première fois dans un séjour spa romantique l’année dernière, cette huile délicieuse, appréciée dans la cuisine pour son point de fumée élevé et pour sa saveur de noisette, a plusieurs utilisations (au-delà des frites et des nouilles), y compris des usages médicinaux et thérapeutiques.
Pour cette raison, plusieurs personnes veulent savoir plus sur les avantages de cette huile, y compris son utilisation pour la croissance des cheveux.
L’huile de sésame dans le monde
C’est une plante originaire du continent africain et du sous-continent indien, les graines de sésame et leur huile ont été largement utilisées dans l’Est.
Utilisée pour le cuir chevelu et le massage du corps, la médecine ayurvédique – un système historique de traitement alternatif pratiqué en Inde – a utilisé l’huile de sésame et ses nombreux avantages depuis plus de 5000 ans.
Malgré son prix élevé, elle est plus généralement favorisée dans l’Est en raison de son large éventail d’utilisations et d’applications.
Fait amusant: l’huile de sésame est une huile très stable et est également une huile avec l’une des plus longues durée de vie. Cela la rend hautement souhaitée dans le monde entier, pour ses usages multiples.
À l’Ouest, le sésame est couramment utilisé sous forme de graines comme garniture pour les pains et autres confiseries. Cependant, tout comme à l’Est, l’huile de sésame est couramment utilisée dans la cuisson des aliments qui nécessitent une forte chaleur et est utilisée plus souvent dans la cuisine asiatique à travers l’hémisphère occidental.
Les avantages de l’huile de sésame pour les cheveux et la santé aussi
L’huile de sésame a été vénérée pendant des siècles, il est évident qu’il y a un certain nombre d’avantages associés à son utilisation. La liste suivante fournit un résumé des avantages de l’huile de sésame pour la santé et les conditions qu’elle traite couramment.
Anti-inflammatoire
De l’arthrite rhumatoïde aux soins des plaies, l’huile de sésame a un certain nombre de propriétés qui en fait un anti-inflammatoire naturel et efficace.
En 2015, Anesthesiology and Pain Medicine a publié une étude clinique dans laquelle 150 patients avec des traumatismes des membres supérieurs ou inférieurs ont été séparés en deux groupes de 75. Un groupe a reçu des soins de routine, tandis que l’autre groupe a reçu des soins de routine avec l’application locale de l’huile de sésame sur la zone touchée.
À la fin de l’étude, il a été constaté que les patients qui ont reçu des applications d’huile de sésame et du massage ont évalué leur douleur inférieure à ceux qui ont seulement reçu des soins de routine, et ils ont également besoin d’une dose inférieure d’AINS pour faire face à la douleur et l’inflammation.
Antimicrobienne
L’huile de sésame est antibactérienne, antivirale, et antifongique! Cette huile, pleine de vitamines A et E, est un excellent traitement pour le pied d’athlète et est très efficace pour prévenir l’infection des plaies et des blessures.
Et, bien sûr, en parlant des propriétés antifongiques et antibactériennes de l’huile de sésame, il est important de noter que l’application de l’huile de sésame au cuir chevelu le gardera (et les follicules pileux) propre, sain et fort.
Propriétés antioxydantes
Si vous voulez éviter d’autres signes de vieillissement, et même inverser les dégâts cellulaires qui ont été causés au fil du temps, alors les aliments riches en antioxydants devraient être sur votre liste de priorité.
L’huile de sésame est une source riche en antioxydants et des études ont montré qu’elle peut être utile pour prévenir le vieillissement, le grisonnement des cheveux, et même la chute de cheveux.
Protection contre les dégâts cardiaques
Les nutriments et les antioxydants trouvés dans l’huile de sésame ont été prouvés comme protecteurs cardiaque, et peuvent même être utiles dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Lutte contre le cancer
La recherche montre que les minéraux et les acides gras présents dans l’huile de sésame sont très efficaces pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses du côlon. En outre, l’huile de sésame contient un acide gras, connu sous le nom de lineolate, qui a été montré pour limiter la croissance des cellules cancéreuses de la peau.
L’huile de sésame pour les cheveux : Meilleur Hydratante
Oubliez l’huile de coco, parce que l’huile de sésame est le dernier et le plus magnifique hydratant et conditionneur de la peau et des cheveux. Etant une huile très absorbante, elle fournit un remède fantastique pour la peau sèche et craquelée, et elle peut même être utilisée comme un préventif pour les pellicules.
Guérisseuse
L’huile de sésame est riche en vitamine E, une vitamine couramment utilisée pour accélérer le processus de guérison et alléger l’apparence des cicatrices et des pockmarks.
Résistante aux UV
L’exposition au soleil et ses rayons UV nocifs peuvent endommager votre cuir chevelu et follicules pileux. Les propriétés de l’huile de sésame, cependant, peuvent protéger le cuir chevelu et les cheveux de jusqu’à 30% des rayons UV.
L’huile de sésame pour les cheveux : La vérité
Alors que les avantages associés à l’huile de sésame mentionnés ci-dessus sont épatants, qu’est-ce que tout cela signifie pour les personnes qui perdent leurs cheveux ? Et comment l’huile de sésame aidera à prévenir cette chute et même accélérer la croissance des cheveux?
Eh bien, pour les personnes qui souffrent d’alopécie androgénétique (AGA), on sait depuis longtemps que la dihydrotestostérone (DHT) est l’hormone qui est le plus souvent associée à la calvitie masculine.
Il existe un certain nombre de produits chimiques et de composés qui ont été efficaces pour empêcher la synthèse de la DHT, et un tel composé, se trouve également dans l’huile de graines de sésame, ce sont les phytostérols.
La DHT est synthétisée à partir de la testostérone quand une petite enzyme gênante, connue sous le nom de 5-α-réductase catalyse la réaction. Cependant, il a été démontré que les phytostérols, qu’on peut trouver dans l’huile de sésame, l’huile de canola, l’huile d’olive et d’autres, ont la capacité d’abaisser la quantité de la 5-α-réductase dans le foie jusqu’à 44% et dans la prostate jusqu’à 33%.
Autrement dit, plus la quantité de 5-α-réductase dans le corps est faible, plus la quantité de DHT produite est diminuée. C’est une excellente nouvelle pour ceux qui ont AGA, ou qui souffrent d’autres problèmes liés à la production de DHT, comme l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP).
Qu’est-ce que la science dit sur l’huile de sésame pour la croissance des cheveux?
Vous savez maintenant que l’ingestion d’huile de sésame peut aider à diminuer la quantité de DHT produite. Mais l’huile de sésame peut-elle également être utilisée localement pour stimuler la repousse des cheveux?
Les chercheurs de l’Université de Keimyung ont eu cette même question et les résultats de leur étude clinique ont été publiés dans the Journal of Biomedical Research en 2010.
Des souris de cinq semaines ont été divisées en trois groupes. Le premier groupe a reçu une application locale de solution saline, le deuxième groupe a reçu une application locale du Minoxidil 3% (un médicament couramment utilisé pour ralentir la progression de la perte de cheveux et accélérer le processus de repousse des cheveux), et le troisième groupe a reçu une application locale d’huile de sésame noire. Ces applications ont été faites une fois par jour, six jours par semaine.
Le résultat net? L’application d’huile de sésame noire pendant la durée de l’étude de trois semaines a entraîné l’accélération rapide de la repousse des cheveux par rapport au groupe de souris qui ont reçu l’application de la solution saline. Ce qui est encore plus étonnant?
Les résultats de croissance des cheveux trouvés dans le groupe qui a reçu une application locale d’huile de sésame noire étaient comparables aux résultats trouvés dans le groupe qui a reçu l’application locale de du Minoxidil 3% !
Y at-il des effets secondaires liés à l’utilisation d’huile de sésame?
Dans l’ensemble, l’huile de sésame est un remède sûr et naturel qui peut être ingéré ou appliqué localement.
Bien sûr, une réaction allergique est possible chez certaines personnes. Les signes d’une réaction allergique à l’huile de graines de sésame comprennent l’urticaire, une difficulté à respirer, des nausées et une faible fréquence cardiaque.
Si vous ressentez une de ces réactions après l’ingestion ou tout autre contact avec le sésame, il est important de consulter immédiatement un médecin.
Si vous souffrez de l’hypotension, il est important de consulter votre médecin avant d’utiliser l’huile de sésame, car elle peut réduire la pression artérielle.
Comment pouvez-vous incorporer l’huile de sésame dans votre routine de soins capillaires?
Si vous cherchez à prévenir la chute de cheveux, favoriser la repousse rapide, ou si vous voulez simplement protéger et renforcer vos cheveux, alors l’addition d’huile de sésame à votre routine régulière de soins est un must.
Heureusement, l’application d’huile de sésame est rapide et facile, ce qui signifie que l’addition d’huile de sésame dans votre routine hebdomadaire de soins est simple.
Application sur votre cuir chevelu
Pour de meilleurs résultats, appliquez l’huile sur votre cuir chevelu par sections. En utilisant vos doigts, massez doucement l’huile dans votre cuir chevelu dans un mouvement circulaire. Cela permettra d’augmenter la circulation sanguine, ainsi que garantir la pénétration de l’huile dans la peau.
Après l’application, laissez l’huile sur votre cuir chevelu pendant une nuit et rincez le matin. Cela garantira que votre cuir chevelu a eu suffisamment de temps pour absorber l’huile, et il aura une bonne couche protectrice et hydratante qui vous fournira de nombreux avantages (y compris la protection solaire et la prévention des pellicules) tout au long de la journée.
Les temps de résultat varieront, mais il est recommandé de le faire au moins deux fois par semaine. (Pour en savoir plus sur les remèdes (alternatives) maison du minoxidil local).
Prenez l’huile de sésame comme supplément
Prise oralement, l’huile de sésame peut également aider à abaisser les niveaux de DHT qui contribue à la progression de la chute de cheveux.
Pour ceux avec AGA. Il n’ya pas de dosage recommandé, mais il est sûr de la consommer en quantités qui sont naturellement trouvées dans les sources alimentaires.
Vous pouvez facilement remplacer l’huile de sésame par de l’huile de canola ou de l’huile d’olive dans votre cuisine, ou ajouter une goutte aux salades ou aux soupes et plus encore.
Faites votre propre shampooing à l’huile de sésame
Une excellente façon de tirer le meilleur parti des propriétés étonnantes du sésame est de l’utiliser dans votre propre shampooing que vous pouvez préparer chez vous. J’ai beaucoup écrit sur la façon dont les shampooings maison sont beaucoup mieux pour vous si vous vous inquiétez pour vos cheveux.
Voici ma recette recommandée:
Ingrédients:
• Savon castille liquide (1/2 tasse)
• sirop d’érable (2 c. À soupe)
• Huile essentielle de graine de carotte (5-10 gouttes)
• Huile de sésame (10 gouttes)
Instructions de préparation:
Mélangez tous les ingrédients dans un petit contenant en plastique de votre choix. Versez sur les cheveux mouillés et massez le cuir chevelu pendant 2-3 minutes avant de rincer à fond. Le mélange doit rester au réfrigérateur pendant 2 semaines, et vous pouvez l’utiliser pour se laver les cheveux deux fois par semaine.
Avantages pour vos cheveux:
L’huile de graines de carotte purifie, détoxifie et stimule le cuir chevelu avec sa teneur en vitamines et a également des propriétés antifongiques. La carotte améliore également la circulation et peut stimuler la croissance des cheveux. Le sirop d’érable est apaisant et nourrissant, tout en ayant des propriétés antibactériennes.
L’huile de graines de sésame est-elle la bonne pour vous?
Bien que la recherche clinique qui est actuellement disponible soit prometteuse pour les personnes qui souffrent de la calvitie masculine, plus de recherches sont nécessaires pour mieux comprendre comment l’huile de graines de sésame peut être utilisée pour la croissance des cheveux et comment elle peut être utilisée pour obtenir les meilleurs résultats.
Alors, est-ce juste pour vous? Comme l’huile de graines de sésame est un supplément sûr et naturel trouvé dans les sources alimentaires communes dans le monde entier, vous devriez vous sentir libre d’expérimenter l’utilisation d’huile de sésame oralement et localement. Seulement vous pouvez déterminer si les résultats en valent la peine, alors qu’attendez-vous pour faire un essai.
Rédactrice spécialisée dans le domaine de la santé en général, depuis 2016. Elle a de l’expérience dans la rédaction d’actualités et de reportages sur la santé.
